Es war im frühen Jahr 2023, genau einen Monat nachdem ich als Vollzeitmitglied in einem Startup-Team angefangen hatte. Es war ein kalter Winter im Januar.

Wie bei vielen Startup-Teams war es eine sehr arbeitsreiche Zeit, da wir uns auf die Vorbereitung für staatliche Förderprogramme (und gleichzeitig auf MVP-Tests) konzentrierten.

Um diese Zeit herum wurde ich sehr stark von Burnout geplagt. In meinem ersten Disquiet-Beitrag habe ich erwähnt, dass ich oft ein Gefühl des Verlusts verspürte.

Wenn ich jetzt darüber nachdenke, waren diese Gedanken ein Zeichen für Burnout.

Wie ich schon in meinem letzten Beitrag erwähnt habe, war die Zeit, die ich zu Hause allein verbrachte, um mit YouTube "A-tta-mama" zu essen, die glücklichste Zeit des Tages. Zu dieser Zeit war ich wirklich sehr erschöpft von der Arbeit.

Ich hatte auch kein Interesse mehr an den Themen, die mich zuvor interessiert hatten, oder an den Menschen um mich herum.

Dann sah ich auf meinem alten Instagram-Account zum Thema psychische Gesundheit eine Checkliste zu Burnout. Zu diesem Zeitpunkt war ich mir sicher, dass ich Burnout hatte.

Nachdem ich diesen Gedankenprozess durchgemacht hatte, überlegte ich, was für mich im Moment am wichtigsten ist. Dabei kam mir die Methode in den Sinn, die Kim Min-chul, der Gründer von Yanadu, anwendete, als er nach seinem Misserfolg im Geschäft nichts mehr tun konnte.

Es war "dreimal täglich Zähne putzen".

Ich dachte, dass es für mich jetzt auch gut wäre, kleine Dinge nach und nach in meinen Alltag zu integrieren, um mir wieder Routine und Lebendigkeit zu geben.

Ich dachte, dass es gut wäre, dies mit anderen zu tun, die wie ich unter Apathie leiden. Also habe ich Leute über die Plattform "Everytime" (anonymer Community) der Universität zusammengebracht.

Damals meldeten sich etwa sechs Leute über private Nachrichten und wollten mitmachen. Von denen habe ich mich mit vier Personen in Verbindung gesetzt und eine Challenge gestartet.

Eine Person musste leider aussteigen und so haben wir, vier Personen inklusive mir, einen Monat lang (23.01.27-2.28) gemeinsam eine Challenge zur Überwindung von Apathie gestartet.

(Wenn Sie "Challenge zur Überwindung von Apathie" in die Suchleiste eingeben, finden Sie verschiedene Themen für die Challenge.)

Die Challenge haben wir über einen offenen Chatroom und Notion durchgeführt. Wir haben nur die drei Funktionen Kalender in Notion genutzt, um die Challenge zu registrieren, die erfolgreiche Teilnahme zu überprüfen und Fotos hochzuladen.

Jeder hat jeden Sonntag eine Challenge für die kommende Woche festgelegt. Wir haben diese dann mit einem Foto und einem Kommentar verifiziert.

(Es ist immer noch so schön anzusehen....🍊)

Seitdem ich dem IT-Vereinsbund SOPt beigetreten bin, habe ich darüber nachgedacht, welchen IT-Dienst ich entwickeln könnte, um eine sinnvolle Zeit zu verbringen. Im Januar dieses Jahres habe ich beschlossen, die Wirtschaftlichkeit dieses von mir entwickelten Dienstes zur geistigen Gesundheitsfürsorge zu überprüfen.

Das war's für heute!!

Ich werde auch Teil 2 veröffentlichen, also freut euch drauf :)

(Je mehr Kommentare, desto schneller erscheint der nächste Teil. Das ist kein Geheimnis.)