[Diario de creación de productos de atención mental #1] La historia de superación de alguien que sufrió un desgaste profesional

Era principios de 2023, concretamente el invierno de enero, justo un mes después de haberme convertido en miembro a tiempo completo de una startup donde trabajaba.

Como muchas startups, estábamos en una época muy ocupada, preparando proyectos subvencionados por el gobierno (y llevando a cabo pruebas de MVP al mismo tiempo).

Por aquel entonces, comencé a experimentar un agotamiento extremo. En mi primera publicación en Disquaiet, mencioné que sentía una sensación de pérdida con frecuencia,

y ahora, al reflexionar, me doy cuenta de que esos pensamientos eran una señal de agotamiento.

Como mencioné en mi publicación anterior, en aquel momento estaba tan agotado por el trabajo que el momento más feliz del día era cuando comía solo en casa viendo 'A-tta Momma' en YouTube.

Había perdido el interés en los temas que antes me interesaban y en las personas que me rodeaban.

Fue entonces, al revisar una lista de verificación sobre el agotamiento en mi antigua cuenta de Instagram sobre salud mental, cuando me di cuenta de que realmente estaba agotado.

Tras este proceso de reflexión y preguntarme qué era lo más importante para mí en ese momento, recordé el método que había utilizado el fundador de Yanadu, Kim Min-cheol, cuando se encontró sin poder hacer nada tras el fracaso de su negocio.

Se trataba de 'cepillarse los dientes tres veces al día'.

Pensé que, en mi situación actual, sería beneficioso recuperar poco a poco mi rutina y generar energía haciendo cosas pequeñas de forma constante.

Y dado que yo también estaba luchando contra la apatía, pensé que sería bueno superar este desafío junto con otras personas que pudieran estar pasando por lo mismo. Así que reuní a gente a través de la aplicación Everytime (comunidad anónima) de la universidad.

Unas seis personas me respondieron por mensaje privado diciendo que querían participar, y de ellas, 4 mantuvieron el contacto y decidimos hacer el desafío juntos.

Una de ellas se retiró por motivos personales y, finalmente, 4 personas, incluyéndome a mí, participamos en un desafío de un mes para superar la apatía (del 27/01/23 al 28/02/23).

(Si buscas 'desafío para superar la apatía' en el buscador, encontrarás muchos temas de desafíos. :) )

El desafío se llevó a cabo a través de un chat de grupo abierto y Notion, y solo usamos tres funciones de Notion: el calendario para registrar el desafío, marcar si se completó o no y subir fotos.

Cada domingo, cada uno establecía los desafíos de la semana, y al completarlos, subíamos fotos y comentábamos.

(¡Todavía me siento muy bien al verlos....🍊!)

Ahora, después de unirme al club de informática SOPT, mientras pensaba en qué servicio de informática sería significativo de crear, decidí verificar la viabilidad comercial de este desafío basado en el cuidado mental que hice en enero de este año.

¡Hasta aquí por hoy!!

Publicaré la segunda parte también, ¡así que estén atentos :)

(Cuanto más comentarios, más rápido volveré, eso es un secreto)