यह समय पिछले वर्ष की शुरुआत में था जब मैं एक स्टार्टअप टीम में काम कर रहा था और एक पूर्णकालिक सदस्य के रूप में शामिल होने के ठीक एक महीने बाद, 23 जनवरी की सर्दी थी।

जैसे कई स्टार्टअप टीमें होती हैं, हम सरकारी सहायता कार्यक्रमों (और एमवीपी परीक्षण के साथ) के लिए बहुत व्यस्त थे।

उस समय, मैं बर्नआउट से बहुत बुरी तरह पीड़ित था। मेरे पहले डिस्क्वायट पोस्ट को देखते हुए, मैंने कहा था कि मुझे अक्सर हार का एहसास होता था।

अब जब मैं सोचता हूं, तो मुझे लगता है कि ये विचार बर्नआउट के संकेत थे।

जैसा कि मैंने अपने पिछले लेख में उल्लेख किया था, मैं वास्तव में उस समय काम से बहुत थका हुआ था, यहां तक ​​कि दिन में घर पर अकेले यूट्यूब पर "अता मम्मा" देखकर खाना खाने का समय भी सबसे सुखद था।

मुझे उन विषयों में दिलचस्पी नहीं थी जिनमें मैं दिलचस्पी रखता था, और लोगों में भी कोई दिलचस्पी नहीं थी।

फिर, मैंने अपने पुराने मानसिक स्वास्थ्य इंस्टाग्राम अकाउंट पर बर्नआउट चेकलिस्ट देखी, और मुझे यकीन हो गया कि मैं बर्नआउट से पीड़ित हूं।

इस सोचने की प्रक्रिया के बाद, जब मैंने खुद से पूछा कि मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है, तो मुझे याद आया कि यानाडू के संस्थापक किम मिन-चुल ने क्या किया जब वह अपने व्यवसाय के असफल होने के बाद कुछ नहीं कर सके।

वह बस "दिन में तीन बार ब्रश करना" था।

मुझे लगा कि वर्तमान में मेरे लिए भी छोटी चीजों से शुरू करके लगातार अपनी दिनचर्या और जीवन में उत्साह लाने वाले काम करने चाहिए।

मैंने सोचा कि मैं अपने जैसे लोगों के साथ मिलकर, जो सुस्ती से पीड़ित हैं, इस पर काबू पाने की कोशिश करूंगा, इसलिए मैंने स्कूल के एवरीटाइम (बेनामी समुदाय) पर लोगों को इकट्ठा किया।

लगभग छह लोगों ने मुझे निजी संदेश भेजे कि वे शामिल होना चाहते हैं, और उन चार लोगों के साथ मैं लगातार संपर्क में रहा, जिन्होंने मुझे चुनौती दी।

इस बीच, एक व्यक्ति ने कहा कि वह शामिल नहीं हो सका, और हम चारों (मुझे भी शामिल करके) एक महीने के लिए (23.1.27-2.28) सुस्ती को दूर करने की चुनौती में शामिल हुए।

(सर्च बार में "सुस्ती को दूर करने की चुनौती" सर्च करने पर आपको कई तरह के चुनौती विषय मिलेंगे। :) )

हमने चुनौती को एक ओपन चैट रूम और नोशन के माध्यम से चलाया, और नोशन के कैलेंडर फ़ंक्शन का उपयोग करके चुनौती के लिए पंजीकरण + पूरा होने का सत्यापन + फ़ोटो अपलोड - ये केवल तीन कार्य थे जिनका हमने उपयोग किया।

हमें हर रविवार को एक हफ्ते के लिए चुनौतियाँ निर्धारित करनी थीं, और जब हमने इनका सत्यापन किया, तो हमने तस्वीरें पोस्ट कीं और टिप्पणी भी की।

(अभी भी यह देखकर बहुत सुकून मिलता है....🍊)

उसके बाद से, आईटी यूनियन क्लब "सॉप्ट" में शामिल होने के बाद, जब मैं सोच रहा था कि मैं कौन सी आईटी सेवा बना सकता हूं जो अर्थपूर्ण समय होगी, तो मैंने तय किया कि इस साल जनवरी में जो मानसिक देखभाल-आधारित चुनौती सेवा थी, उसकी व्यावसायिक व्यक्तिगतता का परीक्षण करना होगा।

बस इतना ही आज के लिए!!

मैं दूसरा भाग भी पोस्ट करूंगा, इसलिए इसे जरूर देखें :)

(जितनी ज्यादा टिप्पणियाँ मिलेंगी, मैं उतनी ही जल्दी वापस आऊँगा)