Aztán a múlt év elején, amikor csatlakoztam egy induló csapathoz és teljes munkaidős taggá váltam, pont egy hónap telt el a 23. januárban, télen.

Sok induló csapathoz hasonlóan ez is nagyon elfoglalt időszak volt a kormányzati támogatási programok előkészítése miatt (és egyben az MVP teszteléssel).

Körülbelül akkoriban súlyos kiégés érte a lelkemet. Az első Disquaiet bejegyzésemben említettem, hogy gyakran éreztem magam vesztesnek,

ha visszagondolok rá, most már látom, hogy ezek a gondolatok a kiégés jelei voltak.

A korábbi bejegyzésemben is említettem, hogy a nap folyamán az egyetlen pillanat, ami valóban boldoggá tett, az volt, amikor egyedül ültem otthon és az Atamamát néztem a YouTube-on vacsora közben, ami azt jelzi, hogy mennyire elfáradtam a munkában.

Nem érdekelt semmi, amivel korábban foglalkoztam, az emberek sem.

Aztán a régi mentális egészséghez kapcsolódó Instagram-fiókomban láttam egy kiégéses ellenőrző listát, és abban a pillanatban meggyőződtem róla, hogy kiégtem.

Miután végiggondoltam ezt a gondolatmenetet, és elgondolkodtam azon, hogy mi a legfontosabb dolog most az életemben, eszembe jutott egy módszer, amit Kim Min-chul, a Yanadu alapítója alkalmazott, amikor üzleti kudarca után semmire sem volt képes.

Ez a módszer pedig nem más, mint a "napi háromszori fogmosás".

Úgy gondoltam, hogy a jelenlegi helyzetben a legjobb, ha lassan visszanyerem a rutint és az életörömöt az apró dolgokon keresztül.

Mivel én is tapasztaltam a tehetetlenség fájdalmát, úgy gondoltam, hogy jó lenne, ha mások is megtapasztalnák a gyógyulást, ezért összegyűjtöttem az embereket a "Everytime" egyetemi közösségi platformon.

Körülbelül hatan írták meg, hogy szeretnének velem csatlakozni. Végül négy emberrel folytattam a kihívást, akikkel folyamatosan kapcsolatban voltam.

A kihívás során az egyikük jelezte, hogy nem tud részt venni, ezért végül négyen vettünk részt a kihívásban, beleértve magamat is, egy hónapig (23.01.27-2.28).

(Ha beírod a "tehetetlenség leküzdésének kihívása" kifejezést a keresőbe, sokféle kihívás témát találsz.)

A kihívást egy nyílt csevegőszobában és a Notionban végeztük. A Notion naptár funkcióját használtuk a kihívás regisztrálására, az elvégzés jelölésére és a képek feltöltésére.

Minden héten vasárnap határoztunk meg egy heti kihívást. A képek feltöltése és a hozzászólások megírása mellett az igazolás is része volt a folyamatnak.

(Most is nagyon jól esik visszagondolni rá...🍊)

Azóta csatlakoztam a "sopt" informatikai klubhoz, és azon gondolkodtam, hogy milyen informatikai szolgáltatás létrehozása hozna érdekes eredményeket. Ekkor döntöttem úgy, hogy idén januárban tesztelem a mentális gondozáson alapuló kihívás szolgáltatás üzleti életképességét.

Ennyi ma!

A 2. rész is érkezik, úgyhogy várjátok! :)

(Minél több komment érkezik, annál hamarabb jön a következő rész.)