Saat itu, tepat satu bulan setelah saya bergabung sebagai anggota penuh waktu di tim startup awal tahun lalu, tepatnya di musim dingin Januari 2023.

Seperti banyak tim startup lainnya, kami sangat sibuk mempersiapkan program dukungan pemerintah (bersama dengan pengujian MVP).

Pada saat itu, saya mengalami burnout yang sangat parah. Ketika saya melihat postingan Disquiet pertama saya, saya mengatakan bahwa saya sering merasa kehilangan.

Memikirkan kembali sekarang, pikiran-pikiran itu adalah tanda-tanda burnout.

Seperti yang saya sebutkan dalam postingan sebelumnya, saya benar-benar merasa paling bahagia saat makan di rumah sendirian sambil menonton Attamama di YouTube, sehingga saya sangat lelah dengan pekerjaan saya saat itu.

Saya tidak tertarik pada topik-topik yang saya minati, juga pada orang-orang.

Kemudian, ketika saya melihat daftar periksa burnout di akun Instagram kesehatan mental yang pernah saya buat, saya yakin bahwa saya sedang mengalami burnout.

Setelah melalui proses pemikiran ini, ketika saya memikirkan apa yang paling penting bagi saya saat ini, saya teringat pada metode yang pernah digunakan oleh CEO Yana-doo, Kim Min-cheol, ketika dia tidak bisa melakukan apa pun karena kegagalan bisnisnya.

Itu adalah 'mengosok gigi tiga kali sehari'.

Saya merasa bahwa sekarang juga, saya harus secara bertahap membangun kembali rutinitas saya dan terus melakukan hal-hal yang dapat memberikan semangat bagi saya, dimulai dari hal-hal kecil.

Lebih baik lagi, saya ingin mengatasi rasa tidak berdaya ini bersama orang-orang yang mengalami hal serupa, jadi saya mengumpulkan orang-orang melalui Everytime (komunitas anonim) di universitas.

Saat itu, sekitar enam orang menghubungi saya melalui pesan bahwa mereka ingin bergabung, dan saya melakukan tantangan dengan empat orang yang terus berkomunikasi.

Salah satu dari mereka mengatakan bahwa dia tidak dapat berpartisipasi, dan akhirnya kami berempat, termasuk saya, menjalani tantangan mengatasi rasa tidak berdaya selama sebulan (27 Januari - 28 Februari 2023).

(Jika Anda mencari 'tantangan mengatasi rasa tidak berdaya' di mesin pencari, Anda akan menemukan berbagai topik tantangan.)

Tantangan tersebut dilakukan melalui ruang obrolan terbuka dan Notion, dan kami hanya menggunakan tiga fungsi: pendaftaran tantangan + pemeriksaan penyelesaian + unggah foto melalui fungsi kalender Notion.

Setiap minggu, masing-masing dari kami menetapkan tantangan untuk seminggu, dan kami akan mengunggah foto dan memberikan komentar ketika kami membuktikannya.

(Melihatnya sekarang, sangat menyembuhkan....🍊)

Sejak bergabung dengan sopt, klub IT gabungan, saya telah merenungkan layanan IT apa yang dapat saya buat untuk menghabiskan waktu yang bermakna, dan saya memutuskan untuk menguji kelayakan layanan tantangan berbasis perawatan mental yang saya jalankan pada Januari tahun ini.

Sampai di sini dulu!!

Saya akan mengunggah bagian kedua, jadi nantikan saja :)

(Semakin banyak komentar, semakin cepat saya kembali, rahasia)