Era l'inizio dell'anno scorso, esattamente un mese dopo essermi unito a un team di startup come membro a tempo pieno, era l'inverno del 2023.

Come molti team di startup, eravamo impegnati nella preparazione dei programmi di supporto del governo (e nel test MVP simultaneamente).

In quel periodo, ho iniziato a soffrire di un burnout piuttosto grave. Il mio primo post su Discuoit diceva che provavo spesso un senso di perdita,

riguardando indietro, quei pensieri erano segni di burnout.

Come ho detto nel mio post precedente, ero davvero esausto dal lavoro, al punto che il momento più felice della giornata era quando mangiavo a casa da solo guardando Ata-Mama su YouTube.

Non mi interessavano più gli argomenti che mi interessavano, né le persone.

Poi, ho visto un elenco di controllo sul burnout sul mio account Instagram sulla salute mentale che avevo creato in passato e ho capito di essere in burnout.

Dopo aver attraversato questo processo di pensiero e aver riflettuto su cosa fosse più importante per me in quel momento, mi è venuto in mente il metodo che il CEO di Yanadu, Kim Min-cheol, ha utilizzato quando è fallito nel suo business e non era in grado di fare nulla.

Era semplicemente "lavarsi i denti 3 volte al giorno".

Ho pensato che sarebbe stato meglio per me, come me, iniziare gradualmente a ripristinare la mia routine e dare un po' di vita a me stesso, facendo cose piccole in modo costante.

Ho deciso di riunire le persone tramite la piattaforma di comunicazione della scuola, Everytime (una community anonima), pensando di poter superare questo senso di impotenza insieme ad altre persone come me.

A quel tempo, circa sei persone mi hanno contattato tramite messaggi privati ​​per unirsi a me e ho intrapreso una sfida con quattro persone con cui sono rimasto in contatto.

Una persona ha detto che non poteva partecipare e così abbiamo partecipato alla sfida per un mese (dal 27/01/23 al 28/02/23) con me incluso, in totale 4 persone.

(Se cerchi "sfida per superare l'apatia" sul motore di ricerca, troverai vari argomenti per le sfide. :) )

La sfida si è svolta tramite una chat di gruppo e Notion, usando solo 3 funzioni: registrazione della sfida + verifica del completamento + caricamento di foto tramite la funzione calendario di Notion.

Ogni domenica, ogni partecipante impostava la sfida per la settimana successiva e, una volta verificata, condivideva la foto e lasciava un commento.

(È ancora così rilassante da guardare....🍊)

Da allora, sono entrato a far parte di sopt, un club di sviluppo IT, e mentre stavo pensando a quale servizio IT sarebbe stato significativo da creare, ho deciso di verificare la redditività del servizio di sfida basato sulla cura mentale che ho creato a gennaio di quest'anno.

Questo è tutto per oggi!!

Sarò anche su un altro episodio, quindi aspettatevi molto :)

(Più commenti ricevo, più velocemente tornerò)