Het was het begin van vorig jaar, toen ik net een maand fulltime lid was geworden van een startup-team. Het was januari 2023, midden in de winter.

Zoals veel startup-teams waren we erg druk met het voorbereiden van een overheidssubsidie (en tegelijkertijd een MVP testen).

Rond die tijd raakte ik erg uitgeput. Mijn eerste Disquiet-post vertelde al dat ik vaak een gevoel van verlies had.

Als ik er nu over nadenk, waren die gedachten een teken van burn-out.

Zoals ik al in mijn vorige post schreef, was ik zo moe van mijn werk dat ik het echt het leukst vond om thuis alleen Atarashii! te kijken op YouTube terwijl ik at.

Ik had geen interesse meer in de onderwerpen waar ik van hield, en ook niet meer in mensen.

Toen ik op mijn oude Instagram-account voor geestelijke gezondheid een checklist over burn-out zag, was ik er zeker van dat ik er last van had.

Na deze gedachtegang vroeg ik me af wat voor mij op dat moment het belangrijkst was. Het eerste wat me te binnen schoot was de methode die Kim Min-chul, de oprichter van Yanadu, had gebruikt toen hij door zijn zakelijke mislukking niets meer kon doen.

Dat was: 'drie keer per dag je tanden poetsen'.

Ik dacht dat het goed zou zijn om voor mezelf, die zich nu machteloos voelde, stap voor stap kleine gewoonten terug te krijgen en energie te creëren.

En aangezien ik het idee had om dit samen met anderen te doen die net als ik met een gevoel van machteloosheid worstelen, heb ik mensen verzameld via Everytime (een anonieme community) op school.

Ongeveer zes mensen reageerden met een berichtje dat ze mee wilden doen, en ik heb uiteindelijk met vier mensen die ik regelmatig kon bereiken een challenge gedaan.

Een van hen kon niet meer meedoen en uiteindelijk hebben we, inclusief mezelf, met vier mensen een maand lang (23.1.27~2.28) een challenge gedaan om machteloosheid te overwinnen.

(Als je 'machteloosheid overwinnen challenge' in de zoekbalk typt, verschijnen er verschillende challenge-onderwerpen. :) )

De challenge werd uitgevoerd via een open chatroom en Notion. We hebben de kalenderfunctie van Notion gebruikt om de challenge te registreren, de voortgang te controleren en foto's te uploaden - slechts deze drie functies.

We hebben elke zondag een challenge voor die week ingesteld. We deelden foto's en reacties met elkaar tijdens de uitvoering.

(Het is zo'n geruststellende herinnering....🍊)

Sinds ik lid ben geworden van de IT-vereniging SOP, heb ik me afgevraagd welke IT-service zinvol zou zijn om te maken, en heb ik besloten om de haalbaarheid van deze mentaal-gebaseerde challenge-service te testen, die ik in januari van dit jaar heb gedaan.

Tot zover vandaag!!

Ik ga ook deel 2 uploaden, dus stay tuned :)

(Hoe meer reacties, hoe sneller ik terugkom, is geen geheim.)