Это было в начале прошлого года, когда я присоединился к команде стартапа и проработал в ней полный рабочий день ровно месяц, в январе 23 года, зимой.

Как и многие команды стартапов, мы были очень заняты подготовкой к государственной поддержке (и одновременным тестированием MVP).

В то время у меня была сильная профессиональная усталость. Если посмотреть на мой первый пост в Disquiet, я часто писал о чувстве безнадежности.

Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что это были признаки профессиональной усталости.

Как я уже упоминал в своей предыдущей статье, в то время я был настолько вымотан работой, что самыми счастливыми моментами дня были те, когда я был дома один, ел и смотрел «Атта Мамма» на YouTube.

Я перестал интересоваться темами, которые раньше были мне близки, и людьми.

И вот, просматривая свой старый аккаунт в Instagram, посвященный психическому здоровью, я наткнулся на чек-лист профессиональной усталости. После этого я точно убедился, что у меня профессиональная усталость.

Пройдя через все эти размышления, я задался вопросом, что сейчас для меня наиболее важно. В голове всплыл метод, который использовал основатель Yanadu Ким Минчхоль, когда после неудачи своего бизнеса был в состоянии, когда ничего не мог делать.

Он просто «три раза в день чистил зубы».

Я подумал, что сейчас мне тоже нужно постепенно восстанавливать свою рутину, создавать себе новые интересы, начиная с мелочей.

Решив помочь не только себе, но и другим, кто страдает от апатии, я решил собрать людей в сообществе Everytime (анонимное сообщество) в университете.

Тогда около шести человек написали мне в личку, что хотят поучаствовать, и я начал челлендж с четырьмя из них, с кем удавалось поддерживать связь.

В середине челленджа один участник сказал, что не может больше участвовать, и в итоге мы с тремя оставшимися (включая меня) провели челлендж по преодолению апатии в течение месяца (с 27.01.23 по 28.02.23).

(Если вы введете «челлендж по преодолению апатии» в строке поиска, вам предложат множество различных тем для челленджа. :) )

Мы использовали для челленджа открытый чат и Notion. В Notion мы использовали только три функции: запись в календарь, отметка о выполнении и загрузка фотографий.

Мы устанавливали для себя задачи на каждую неделю по воскресеньям. Делая скриншоты, мы их выкладывали и комментировали.

(Даже сейчас, когда я смотрю на все это, меня переполняет чувство умиротворения... 🍊)

С тех пор как я вступил в IT-клуб SOPT, я долго думал над тем, какой IT-сервис я могу создать, чтобы это было осмысленно. В итоге я решил проверить коммерческую ценность своего ментального челленджа, который я проводил в январе этого года.

На сегодня все!

Ждите продолжения во второй части! :)

(Чем больше комментариев, тем быстрее выйдет продолжение. Не секрет.)