เป็นช่วงต้นปีที่ผ่านมา ในฐานะสมาชิกเต็มเวลาของทีมสตาร์ทอัพ หลังจากที่ได้เข้าร่วมทีมเพียงหนึ่งเดือน ในฤดูหนาวปี 23 เดือนมกราคม

เหมือนกับทีมสตาร์ทอัพหลายๆ ทีม มันเป็นช่วงเวลาที่วุ่นวายมาก เนื่องจากต้องเตรียมความพร้อมสำหรับการขอรับเงินสนับสนุน จากรัฐบาล (และการทดสอบ MVP ควบคู่ไปด้วย)

ในช่วงเวลานั้น ฉันประสบกับอาการเบิร์นเอาท์อย่างรุนแรง ฉันได้อ่านบทความแรกใน Disquiet ของฉัน และพบว่าฉันมักจะ รู้สึกสิ้นหวัง

เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันคิดว่าความคิดเหล่านั้นเป็นสัญญาณของอาการเบิร์นเอาท์

อย่างที่ได้กล่าวไว้ในบทความก่อนหน้านี้ ฉันรู้สึกมีความสุขมากที่สุดเมื่อได้อยู่บ้านคนเดียวดูรายการ "A-Ta-Ma-Ma" บน YouTube ในช่วงเวลานั้น ฉันรู้สึกเหนื่อยมากกับการทำงาน

ฉันรู้สึกว่าไม่มีความสนใจในหัวข้อใด ๆ หรือในคนที่ฉันเคยสนใจ

และแล้ว ฉันก็ได้พบกับแบบประเมินอาการเบิร์นเอาท์จากบัญชี Instagram เกี่ยวกับสุขภาพจิตที่ฉันเคยสร้างขึ้น ในอดีต และฉันก็มั่นใจว่าตัวเองกำลังเผชิญกับอาการเบิร์นเอาท์

หลังจากผ่านกระบวนการคิดนี้ ฉันได้พิจารณาว่าอะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉันในตอนนี้ และสิ่งที่ฉันนึกถึงคือวิธีการที่ Kim Min-chul ซีอีโอของ Yanadu ทำในช่วงเวลาที่เขาล้มเหลวในการประกอบธุรกิจและไม่สามารถทำอะไรได้

นั่นคือ "แปรงฟันวันละ 3 ครั้ง"

ฉันคิดว่าในตอนนี้ ฉันควรทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้เพื่อเรียกคืนกิจวัตรและพลังชีวิตให้กับตัวเอง อย่างต่อเนื่อง

ฉันคิดว่าเราควรจะช่วยกันเอาชนะความรู้สึกหมดแรงนี้ ดังนั้น ฉันจึงได้ชักชวนคนอื่นผ่าน Everytime (ชุมชนออนไลน์แบบไม่เปิดเผยชื่อ) ของมหาวิทยาลัย

มีคนประมาณหกคนติดต่อมาทางข้อความส่วนตัวเพื่อแสดงความสนใจ และฉันได้ทำการท้าทายกับ 4 คนที่ยังคงติดต่ออยู่

ในระหว่างนั้น มีคนหนึ่งบอกว่าไม่สามารถเข้าร่วมได้ ดังนั้นจึงเหลือ 4 คนรวมถึงฉันเอง และเราก็ได้ร่วมกันทำการท้าทายเอาชนะความรู้สึกหมดแรงเป็นเวลาหนึ่งเดือน (23.1.27-2.28)

(ลองค้นหา "การท้าทายเอาชนะความรู้สึกหมดแรง" ในแถบค้นหา คุณจะพบหัวข้อการท้าทายที่หลากหลาย 🙂)

การท้าทายนี้ดำเนินการผ่านห้องแชทแบบเปิดและ Notion และใช้เพียง 3 ฟังก์ชันหลัก ได้แก่ การลงทะเบียนการท้าทาย การตรวจสอบสถานะการสำเร็จ และการอัปโหลดรูปภาพ ผ่านฟังก์ชันปฏิทินของ Notion

แต่ละคนจะกำหนดการท้าทายรายสัปดาห์ในวันอาทิตย์ และจะทำการอัปโหลดรูปภาพ และแสดงความคิดเห็นเมื่อทำการยืนยัน

(ดูแล้วรู้สึกสดชื่นมาก...🍊)

หลังจากนั้น ฉันได้เข้าร่วม SOPt ซึ่งเป็นชมรม IT และได้เริ่มคิดถึงบริการ IT ที่จะสร้างสรรค์ช่วงเวลาที่มีความหมาย ดังนั้นในเดือนมกราคมปีนี้ ฉันจึงตัดสินใจทดสอบความเป็นไปได้ทางธุรกิจของบริการท้าทาย บนพื้นฐานของการดูแลสุขภาพจิต ที่ฉันได้ทำเมื่อเดือนมกราคม

วันนี้แค่นี้ก่อน !!

จะมาเล่าตอนที่ 2 ต่อ โปรดติดตามชม 🙂

(ยิ่งคอมเมนต์เยอะ ยิ่งกลับมาเร็ว 🤫)