Geçtiğimiz yılın başlarında bir girişim ekibinde çalışmaya başladım ve tam zamanlı üye olarak geçişimin üzerinden tam bir ay geçmiş, 23 yılının Ocak ayının kışındaydık.

Birçok girişim ekibinin yaptığı gibi, devletten destek almak için başvurularımızı hazırlıyorduk (ve aynı zamanda MVP testleri yapıyorduk), bu nedenle oldukça yoğun bir dönemdi.

O zamanlar oldukça kötü bir tükenmişlik sendromu yaşıyordum. İlk Disquo yazımı, sık sık kayıp hissettiğimi gösteriyor,

şimdi geriye baktığımda bu düşüncelerin tükenmişliğin habercisi olduğunu fark ediyorum.

Geçtiğimiz yazımda da bahsettiğim gibi, o zamanlar evde yalnız YouTube'dan "Atamamma" izleyerek yemek yediğim zamanlar günümün en mutlu zamanlarıydı, çünkü işten çok yorgundum.

İlgilendiğim konulara ve insanlara karşı herhangi bir ilgi duymuyordum.

Daha sonra, geçmişte oluşturduğum ruh sağlığıyla ilgili Instagram hesabında tükenmişlikle ilgili bir kontrol listesi gördüm ve bunun benim için geçerli olduğunu anladım.

Bu düşünce sürecinden sonra kendime şu soruyu sordum: Şu anda benim için en önemli şey ne? Ve bu sorunun cevabı, Yana'nın kurucusu Kim Min-Chul'un, işinden başarısız olduktan sonra hiçbir şey yapamaz hale geldiğinde uyguladığı bir yöntemdi.

Bu yöntem, 'günde üç kez diş fırçalamak'tı.

Şu anda ben de, kendime küçük küçük rutinler oluşturup, hayatıma canlılık katacak şeyleri düzenli olarak yapmanın benim için iyi olacağını düşündüm.

Bu konuda, benim gibi güçsüzlükten muzdarip olan kişilerle birlikte bu durumu aşmayı amaçlayan bir düşünceyle, okulun Everytime (anonim topluluk) platformu aracılığıyla bir grup oluşturdum.

O zamanlar yaklaşık altı kişi bana mesaj göndererek birlikte olmak istediklerini belirtti ve bunlardan devamlı iletişim halinde olduğum dört kişiyle bir meydan okuma başlattık.

Bu süreçte bir kişi katılımda zorluk yaşadığını belirtti, böylece ben dahil dört kişiyle bir ay boyunca (23.1.27-2.28) güçsüzlüğü aşma meydan okumasına katıldık.

(Arama çubuğuna "Güçsüzlük Aşma Meydan Okuması" yazdığınızda, çeşitli meydan okuma konuları bulabilirsiniz. :) )

Meydan okuma, açık sohbet odası ve Notion aracılığıyla yürütüldü ve Notion'ın takvim özelliği yalnızca meydan okumaya kaydolmak, tamamlanma durumunu kontrol etmek ve fotoğraf yüklemek için kullanıldı.

Her hafta Pazar günü, her biri kendi haftalık meydan okumasını belirliyordu, böylece onaylandığında fotoğraf da yükleniyor ve yorumlar da yapılıyordu.

(Şimdi baktığımda bile çok rahatlatıcı geliyor....🍊)

O günden sonra, IT ile ilgili birlik kulübü olan SOPT'ye katıldım ve anlamlı bir zaman geçirebileceğim bir IT hizmeti geliştirmeyi düşünürken, bu yıl Ocak ayında yaptığım bu ruh sağlığı odaklı meydan okuma hizmetinin iş potansiyelini test etmeye karar verdim.

Bugünlük bu kadar!!

2. bölümü de yayınlayacağım, bekleyin :)

(Yorum ne kadar çok olursa o kadar hızlı geri dönerim, bir sır değil)