Đó là vào đầu năm ngoái, khi tôi gia nhập một nhóm khởi nghiệp và chính thức trở thành thành viên toàn thời gian, đúng 1 tháng sau khi chuyển sang chế độ làm việc toàn thời gian vào mùa đông năm 2023.

Giống như nhiều nhóm khởi nghiệp khác, chúng tôi rất bận rộn với việc chuẩn bị cho các dự án được hỗ trợ bởi chính phủ (và đồng thời kiểm tra MVP).

Lúc đó, tôi bị kiệt sức rất nặng. Khi tôi xem lại bài đăng đầu tiên của mình trên Disquiet, tôi nhận thấy mình thường xuyên cảm thấy mất mát.

Giờ đây, khi nhìn lại, tôi nhận ra rằng những suy nghĩ đó là dấu hiệu của việc kiệt sức.

Như tôi đã đề cập trong bài đăng trước, tôi thực sự cảm thấy hạnh phúc nhất khi ở nhà một mình, ăn tối và xem "A-tta-ma-ma" trên YouTube. Điều đó cho thấy tôi thực sự kiệt sức trong công việc lúc đó.

Tôi không còn hứng thú với những chủ đề mà tôi từng quan tâm, cũng như với mọi người xung quanh.

Rồi một ngày, khi tôi xem lại danh sách kiểm tra về kiệt sức trên tài khoản Instagram về sức khỏe tâm thần mà tôi đã tạo trước đây, tôi chắc chắn rằng mình đang bị kiệt sức.

Sau khi trải qua những suy nghĩ đó, tôi tự hỏi điều gì là quan trọng nhất với mình lúc này. Và câu trả lời chính là phương pháp mà CEO của YaNaDu, Kim Min-Chul, đã áp dụng khi ông ấy thất bại trong kinh doanh và không thể làm gì.

Đó là "đánh răng 3 lần một ngày".

Tôi nghĩ rằng điều quan trọng nhất với tôi lúc này là dần dần thiết lập lại thói quen và lấy lại năng lượng cho bản thân, bắt đầu từ những việc nhỏ nhất.

Tôi quyết định cùng chung tay vượt qua sự bất lực này với những người đang gặp khó khăn như tôi, nên tôi đã kêu gọi mọi người tham gia thông qua cộng đồng ẩn danh Everytime của trường học.

Lúc đó, khoảng 6 người đã nhắn tin cho tôi nói rằng họ muốn tham gia. Cuối cùng, tôi đã thực hiện thử thách cùng 4 người, những người vẫn giữ liên lạc với tôi.

Trong quá trình thử thách, một người đã nói rằng họ không thể tiếp tục tham gia. Cuối cùng, chúng tôi đã cùng nhau vượt qua thử thách khắc phục sự bất lực trong vòng một tháng (từ 27/01/2023 đến 28/02/2023), bao gồm cả tôi.

(Bạn có thể tìm thấy nhiều chủ đề thử thách khác nhau bằng cách tìm kiếm "thử thách khắc phục sự bất lực" trên thanh tìm kiếm. :) )

Thử thách được thực hiện thông qua phòng chat mở và Notion. Chúng tôi chỉ sử dụng 3 chức năng của Notion: đăng ký thử thách, kiểm tra hoàn thành và tải lên ảnh thông qua tính năng lịch.

Mỗi người sẽ thiết lập thử thách cho một tuần vào mỗi Chủ nhật. Chúng tôi đã chia sẻ ảnh và bình luận sau khi hoàn thành thử thách.

(Khi nhìn lại, tôi cảm thấy thật thư giãn....🍊)

Từ đó, khi gia nhập câu lạc bộ liên minh CNTT SoPT, tôi suy nghĩ xem nên tạo ra dịch vụ CNTT nào để có những khoảng thời gian ý nghĩa. Cuối cùng, tôi quyết định thử nghiệm khả năng kinh doanh của dịch vụ thử thách dựa trên chăm sóc sức khỏe tinh thần mà tôi đã thực hiện vào tháng 1 năm nay.

Hôm nay đến đây thôi!!

Tôi sẽ đăng phần 2 nên hãy chờ đón nhé :)

(Số lượng bình luận càng nhiều, tôi càng nhanh chóng quay trở lại là điều không thể phủ nhận)