[心理照護產品製作日記#1] 曾經燃燒殆盡的人的克服歷程

時間回到去年初，我加入新創團隊成為全職成員滿一個月的2023年1月冬天。

就像許多新創團隊一樣，那段時間我們非常忙碌，因為要準備政府補助計畫（同時進行MVP測試）。

那時候，我的倦怠感非常嚴重。我之前在Disquaiet發的第一篇文章提到過，我經常感到失落，

現在回想起來，那些想法正是倦怠的徵兆。

就像我之前文章中提到的，我當時真的非常疲憊，每天最幸福的時光就是待在家裡，一個人邊看YouTube上的《阿따맘嘛》邊吃飯。

我對以前感興趣的主題和人，也都提不起勁了。

後來，我在之前創建的心理健康Instagram帳戶上看到一份關於倦怠的清單，那一刻，我確信自己已經倦怠了。

經歷了這些思考過程，我開始思考對我來說現在最重要的事情是什麼。想到的是Yanadoo創辦人金敏澈代表在創業失敗、什麼也做不了的時候所使用的方法。

那就是『每天刷牙三次』。

我認為，現在的我，也應該從一些微不足道的事情開始，持續做一些能幫助我找回日常規律、重拾活力的事情。

既然如此，我就想著，不如也號召那些和我一樣因為無力感而感到痛苦的人們一起克服它，於是透過學校的Everytime（匿名社群）招募了一些人。

當時大約有六個人私訊我表示想一起參與，其中有四個人一直保持聯繫，最後我們一起進行了挑戰。

中途有一個人說他無法繼續參加，最後包含我在內，有四個人從2023年1月27日到2月28日，一起進行了克服無力感的挑戰。

（在搜尋引擎中搜尋『克服無力感挑戰』，就能找到各種挑戰主題喔。:)）

挑戰是透過開放聊天室和Notion進行的，我們只使用了Notion的行事曆功能來記錄挑戰、確認是否完成以及上傳照片，就只有這三個功能。

挑戰的規則是，每個人在每個星期日設定下一週的挑戰內容，完成挑戰後，我們會上傳照片並留言互動。

（現在看看還是覺得很療癒呢……🍊）

後來我加入了IT聯合社團SOPT，在思考要開發什麼樣的IT服務才能創造有意義的時光時，決定驗證一下今年1月所做的這個以心理照護為基礎的挑戰服務的商業可行性。

今天就到這裡！！

第二集也會發布，敬請期待：)

（留言越多，更新速度越快，這可是秘密喔）